Что приготовить ребенку на день за 30 минут

🍚 Завтрак: каша с фруктами
Можно сварить в мультиварке: овсяную, манную, пшенную, рисовую. Или даже поставить ее с вечера на таймер — к завтраку каша будет уже готова. В готовую кашу потереть банан, яблоко или добавить изюм.

🍲 Обед: суп-пюре из овощей и курицы
Сварить в мультиварке овощи и кусочки куриного филе. Подойдет картофель, морковь, цветная капуста, лук. Добавить сливки и взбить блендером. Подавать с сухариками. Можно приготовить заранее на несколько дней — при необходимости ребенок сам разогреет порцию.

🥛 Полдник: кефир с печеньем, яблоко или йогурт

🥧 Ужин: творожная запеканка
Смешать творог, яйца, муку, манную крупу и сахар в любимых пропорциях. Можно добавить сухофрукты. Готовую смесь в форме для запекания поставить в духовку на 25 минут. Можно приготовить заранее, пока варится суп или каша. Нарезать на кусочки и подавать со сметаной или медом. На следующий день можно есть на полдник.