Массаж мне очень помогает. Если 2 раза в год делать, то вообще отлично было бы. Конечно, заниматься надо, тоже результат заметен. Но я ленюсь, пока не прихватит(

У меня с-образный сколиоз и остеохандроз. Спортом занимаюсь на регулярной основе плследние шесть лет, боли в спине ушли. Мышечный корсет укреплять нужно, тогда и нагрузка на позвоночник будет меньше. Проходила курсы массажа - помогает только на время массажа.