Кто как боролся с бессонницей? Просыпаюсь в 3 ночи и больше не сплю . Окна открыты, мойка воздуха есть ... успокаивающие Валерьянка, пустырник, тенотен не помогают

Комментарии

mom_·Мама сына (3 года)

Такая же беда, только вот второй день вообще уснуть не могу не на сколько.

Нравится Ответить
Оксана ·Мама дочки (1 год)

Я немного решила проблему , получше стало . Я застелила свежее постельное белье с улицы (У нас открытый балкон ), ( обычно меняю белье 1 раз в неделю и просто из шкафа достаю ) , выпила 3 таблетки «Вечернее», и гораздо лучше спала ))) тьфу тьфу тьфу

Нравится Ответить
mom_·Мама сына (3 года)

@ox.ca4kalowa хорошо, может тоже попробовать.

Нравится Ответить
Женя·Мама дочки (6 лет)

Чтобы помогала гомеопатия, ее надо пить на постоянной основе 2-3 раза в день 2-3 месяца. Это не разовая акция. У меня улучшилось после 2 мес персена, там тоже валерьянка, мята, ещё что-то... но это ещё может быть гормональная проблема. У вас в норме гормоны? Сдайте,проверьте

Нравится Ответить
Оксана ·Мама дочки (1 год)

@r_i_v_a, в 23.30 где то

Нравится Ответить
Женя·Мама дочки (6 лет)

@ox.ca4kalowa, тогда маловато. В общем, точно поможет ложиться раньше, в темноте и вечером не смотреть телефон/телек. И недельку на закрепление. Это сложно организовать и привыкнуть, но это того стоит,правда оценить не сразу получится.

Нравится Ответить
Оксана ·Мама дочки (1 год)

@r_i_v_a, спасибо огромное 🙃добра вам 🤫

Нравится Ответить
Мария·Мама двоих (3 года, 11 лет)

Исключить кофе и алкоголь

Нравится Ответить
Оксана ·Мама дочки (1 год)

Алкоголь не пью , давно не пила . Кофе 1-2 р в неделю ..

Нравится Ответить
Александра·Мама двоих (2 года, 4 года)

Отпустить что беспокоит, психолог

Нравится Ответить
Оксана ·Мама дочки (1 год)

Да вроде ничего не беспокоит ((((

Нравится Ответить
Нина·Мама двоих (1 год, 4 года)

С врачом можно обсудить приём мелатонина.

Нравится Ответить
Оксана ·Мама дочки (1 год)

Вы пробовали ? Я помню муж пил мелатонин, но не помню результат

Нравится Ответить
Нина·Мама двоих (1 год, 4 года)

@ox.ca4kalowa, я не пробовала, подруга пробовала. Ну можно начать с чая Тулси слип с айхерб - тоже хвалят

Нравится Ответить