Мамлайф
Мамлайф
Приложение для мам
Гульмира
Гульмира

Как нормализовать пищеварение ⠀ Очень важно следить за тем, что вы едите, ведь от этого зависит здоровье в целом. Если…

Как нормализовать пищеварение

⠀

Очень важно следить за тем, что вы едите, ведь от этого зависит здоровье в целом. Если вас беспокоит нерегулярный стул, ощущение тяжести в животе, вот наши советы для вас:

⠀

Обязательно пейте достаточное количество воды.

Не пренебрегайте физическими упражнениями и прогулками.

В вашем рационе должно быть достаточное количество клетчатки (свежие овощи и фрукты, квашеная капуста, бобовые, злаки).

Постарайтесь избегать простых углеводов, большого количества выпечки и сладостей.

Включите в свой рацион натуральные пребиотики, например, живую спирулину от Al’gos. Она помогает расти колониям полезных бактерий в вашем кишечнике, а значит, качество пищеварения улучшается.

Также, добавьте в рацион био-бальзам Humi. Он улучшает работу печени и желчного пузыря, что также положительно влияет на пищеварение.

Инстаграм: @Gumaalgos94

WhatsApp:87475067690

Давайте разберем рацион ребенка вместе.

Давайте разберем рацион ребенка вместе. Сразу оговорюсь, что у моей дочки тоже не идеальный рацион. Этот разбор хочу провести, как пример того, что не всегда «хороший рацион» в понимании родителя - это сбалансированный и достаточно разнообразный рацион. Сначала сам запрос родителя. Обращу внимание ваше, что мама пишет «ребенок активный, на нормальном питании». К слову, у девочки небольшой избыток веса, ситуация не катастрофическая. Но набор веса начался в последние полгода. 🚩А также обращу ваше внимание на такой красный флаг, как «ребенок был в дефиците веса, а далее начал набирать». Часто это может быть связано с изменением активности, рациона, пищевого интереса, повод для оценки дневника питания и действия как раз на этом этапе. И далее сам дневник питания. Я предлагаю вам с ним ознакомиться самим и написать мне предположения, что не так. В комментариях оставлю разбор этого рациона, то есть не томлю, но даю вам шанс самим оценить рацион. Цель поста - не осудить, а помочь может и вам оценить рацион вашего ребенка.

Относительно количества записей и подписчиков — в прошлой версии приложения при удалении записей и при отписке…

Относительно количества записей и подписчиков — в прошлой версии приложения при удалении записей и при отписке подписчиков от вашего аккаунта, счетчики не уменьшались. Поэтому они показывали не реальное количество записей, находящихся в аккаунте, а все записи, которые были написаны, у четом удаленных. В новой версии показывается реальное количество записей, находящихся в аккаунте и реальное количество подписчиков.