Девочки, кто-нибудь худел с помощью интервального голодания? Как результат? Сколько часов можно…
Девочки, кто-нибудь худел с помощью интервального голодания? Как результат? Сколько часов можно кушать, сколько нельзя?
Девочки, кто-нибудь худел с помощью интервального голодания? Как результат? Сколько часов можно кушать, сколько нельзя?
Юля🌸·
Мама двоих (младенец)
8/16 или 4/20
Ирина··
Мама сына (3 года)
8 часов кушаешь? Вы пробовали ?
Юля🌸··
Мама двоих (младенец)
@elenadg спросите
Анна С ·
8/16 с 1.06 уже - 15кг
Геккон··
А начальный вес большой, если не секрет?
Анна С ··
@kivemi 98
Мама··
Мама двоих (3 года, 10 лет)
Класс!!! А я упустила. Надо опять начать.
Машуля·
Мама двоих (1 год, 3 года)
Вы изучали информацию о ИГ?
Там все не так просто
requiem·
Мама двоих (2 года, 4 года)
Особо чёткого интервала не придерживаюсь. Просто начинаю есть как можно позже, а не с утра пораньше. Интервал прыгает. В большинстве случаев с часу до 6-7 ем. Если получится начать позже- вообще отлично.
Расцветали Яблони И Груши·
Главное,не обжираться в дозволенные часы. У меня получается с 10.00 до 16.00 где-то.
Ирина··
Мама сына (3 года)
Как результат?)
Расцветали Яблони И Груши··
изначально у меня было пп,потом перешла на иг. За 4 месяца около 6 кг минуса.
Оксана·
Мама дочки-младенца
Подруга пыталась похудеть, но что-то пошло не так. Типа ешь что хочешь до шести или пяти вечера, а потом до утра голодаешь, вроде 16 часов. Сначала начала худеть, а потом набирать... Я по такой методике живу, и только и делаю, что набираю...
Кристинка·
Мама сына (1 год)
Я худею на 16/8
Жулдыз ·
Мама двоих (младенец)
Короче мужу подарили консультацию астрологу, звезды говорят у него благоприятный период для иг, что будет очень хороший результат, так что от звёзд тоже многое зависит 😅
Елена·
8/16 идеально для меня. Сейчас тоже на ней после родов 😁 с 10-18 кушаю , обычно пп. Ну пока из нужных 6 кг убрать : -2 кг -но это за 2 недели 😌
Ирина··
Мама сына (3 года)
Спасибо🌸