⠀⠀Мы все время от времени ощущаем чувство неуверенности в себе или в своих силах.
⠀
⠀⠀О причинах подобного состояния написано уже немало. Сегодня хочу поговорить о том, как «работать» с неуверенностью в себе.
⠀
⠀⠀Есть несколько нехитрых советов:
⠀
♦️Найдите себе образец для подражания
⠀
⠀⠀Так уж мы все устроены - если нам кто-то нравится, то мы на подсознательном уровне стараемся ему подражать, копировать его речь или поведение.
⠀
⠀⠀Здесь нет ничего предосудительного.
⠀
⠀⠀Важно в подобной ситуации, чтобы объект подражания нес пользу, а не менял человека в худшую сторону.
⠀
⠀⠀Все успешные люди часто мотивируют на достижение собственного успеха, поэтому очень важно найти такого человека!
⠀
♦️Визуализируйте
⠀
⠀⠀Визуализация может работать в разных ситуациях.
⠀
⠀⠀Например, можно представить момент успеха, каждую деталь (от своих ощущений до запахов вокруг вас), когда уже все получилось, прожить этот момент, почувствовать его всем телом.
⠀
⠀⠀Для чего это нужно?
⠀
⠀⠀Во-первых, тело запомнит момент триумфа и даст мозгу команду на поиск путей реализации этого успеха.
⠀
⠀⠀Во-вторых, момент триумфа, пусть и воображаемый, будет мотивацией, которая поможет побороть неуверенность в себе.
⠀
⠀⠀С помощью визуализации также можно представить момент, когда и с какими трудностями вы можете столкнуться. В этом. случае можно заранее продумать свое поведение при том или ином исходе.
⠀
Продолжение в следующем посте…