Может кто-то тоже сталкивался с нижеописанной ситуацией, расскажите , что делали .
У мужа график работы посменный , но в основном больше ночных смен , начались проблемы со сном , то есть он приходит утром и не может заснуть почти до вечера , а вечером опять не работу, или поспит максимум 2-3 часа и всё, глаза больше не закрываются . Вообщем организм не понимает когда ему спать , а когда нет. Наверно нужно прибегать к снотворным таблеткам , как я понимаю они все по рецепту? Тогда вопрос , к какому врачу идти и нужны ли анализы какие ?
Комментарии
Витамин Д проверить надо. По крайней мере у меня было так: не могла уснуть, жесткий дефицит (случайно обнаружила), восполнила и ок.
Стресс , недосып из-за этого накапливается кортизол который препятствует выработки мелатонина! Выход отдых, отпуск, смена работы
А он давно так работает и не спит?
Пол года работает , но проблемы со сном и начались около месяца назад
Донормил не по рецепту -берите в шипучих таблетках
Донормил дорогой. Сонмил аналог гораздо дешевле
@lupashechka, дешевле, но от него долго отходишь - по крайней мере, у нас так
Может мелатонин попить хороший какой? Это мягче, чем снотворное, у него накопительный эффект и абсолютно безвредно
Мне при беременности от бессонницы магний помогал, мой когда работал в ночную то тоже непонятки были,но не долго работал в ночную смену,если на постоянной основе то скоро организм привыкнет( наверное)
Муж работает уже 7 лет сменами, но сон наладить так и не смог🤷♀️
Пьёт сонекс для сна,иначе будет просыпаться по тысячу раз за ночь, ворочается.