День 3/21 #худею_и_балдею Вес:73,65(450г) 🥙ПИТАНИЕ: Завтрак: Овсянка на воде, телятина отварная,…

День 3/21

#худею_и_балдею

Вес:73,65(450г)

🥙ПИТАНИЕ:

Завтрак:

Овсянка на воде, телятина отварная, творог, сгущенка (16 гр)

Перекус1: банан, печенье Мария

Обед: картошка-пюре, бутерброд с маслом из чёрного хлеба

Перекучс2: отварная телятина, печенье зоологическое, яблоко 1 зелёное, йогурт без добавок

УХОД:

✅лосьон для тела массажными движениями

✅маска для волос

АКТИВНОСТЬ:

💗5000 шагов по шагомеру, так думаю больше😂