Вода- источник жизни 🌱 И это не просто выражение такое 🤨 ____ 👆пальчиком на ❤ за старания А в конце…

Вода- источник жизни 🌱

И это не просто выражение такое 🤨

____

👆пальчиком на ❤️ за старания

А в конце дам несколько своих лайфхаков 🤓

____

Итак, если коротко и не нудно, то вода участвует во ВСЕХ процессах нашего организма! И в первую очередь в процессах жизненно важных, а уже потом, если что останется, то и коже нашей может перепасть...😓

⠀

А как правило остаётся там обычно #совсемничего 🤷🏻‍♀️ и на выходе мы получаем - сухую кожу, шелушение, серый и тусклый цвет, врастания и тд

Не говорю уже о ранних морщинах 👵

____

И потому, Нам просто необходимо налаживать дружбу с водой 🤝, иначе мы не праве рассчитывать на красивую кожу, хорошую фигуру и здоровый организм в целом 😥

⠀

Считается, что суточная норма воды= 30 мл на 1 кг веса- это при нормальных условиях и более 50 мл- при повышенной активности (спорт, физический труд)

⠀

Пить нужно воду очищенную/фильтрованную/бутилированную 👍

_

А чтобы было полегче начинать- мои лайфхаки 😉

⠀

💧 с вечера готовьте 1-2 стакана воды на прикроватную тумбочку и как открыли глаза несколько глотков (постепенно легко сможете стакан выпивать)

💧 и ещё расставьте стаканы по своему маршруту, например в ванную и на кухню. Можно конечно бутылки, но их будет лень открывать, а стакан прихватить и пить по пути 👍

💧 купите себе персональный красивый бокал для воды, чтоб из него хотелось пить 😍

💧 так же купите красивую бутылку, чтоб носить с собой ( сейчас их просто тьма, на любой вкус) есть даже с фильтром внутри ☝️

💧 в воду можно добавить лимон/лайм/апельсинку, так будет вкуснее 😋

💧пейте через трубочку, маленькими глотками легче пьётся 😇

⠀

Ну что, Было полезно? 🤗

Попробуете что-нибудь из этого?