Девочки.. расскажите, как и приводили себя в форму после родов?
Я родила уже чуть более 2 месяцев назад. Сначала на гв начала худеть быстро, но сейчас понимаю, что появился живот и вообще толстею..
недосып, муж дома только после 8, а то и позже, выпить нельзя и удовольствием стала еда ((( думаю начать бегать по вечерам, но где взять на это силы, если в 10 я уже на ногах стоять не могу?(
Комментарии
@bonumpuella главное - начать) от любых упражнений будет результат, но самый быстрый и заметный от тех, что я написала) мне проще, у меня муж домашний фитнес тренер, сказал будет с малышом сидеть, пока я занимаюсь) не любит ленивых и толстых 😃🤠
@dxoxlov4, надеюсь, что после родов у Вас действительно будет так ;)
Я остановилась на весе, который больше моего добеременного на 2 кг. Вроде ерунда, но на животе жирок, ляжки стали толстые. Противно от себя самой, всегда была стройная
Заказала на WB резинки для занятий спортом, вчера 25 мин тренировалась по видео с ютуба, чуть в обморок не упала, год без физ нагрузок дал о себе знать, сегодня попа и ноги болят адово. А я рада этому))
Ох,я полтора года не могла похудеть,хотя не ела.это гормоны.
Самые элементарные занятия, которые занимают 15-20 минут, пресс/выпады/ягодичный мостик/планка каждое 2-3подхода по 10-15 раз, нагрузку сами поймете после первого раза, делать без передышек)