Питание кормящей 🤱🏻 Надо ли себя ограничивать себя только овсяной кашей или можно питаться тоже…

Первую неделю ела осторожно, затем постепенно начала есть все. Не ела пока ещё горох и фасоль.

Сначала сидела на овсянке, каюсь)) как оказалось зря. Не ела только картофельное пюре и капусту, потому что мне казалось, что и мне плохо от них, и малой.

Через месяц трощила килограммами клубнику, шоколад и апельсиновый фрэш постоянно пила.

Первые две недели сидела на вареном пареном, потом начала кушать все , постепенно) единственное месяц не ела молочку вооьще,никакую

Не морила себя голодом, еда всё, что и раньше

С первой дочерью придерживалась «диеты кормящей» (11 лет назад). Потом с дактостазом попала в роддом Ялты (а там тот ещё треш -отставший от жизни) и даже там на меня посмотрели как на идиотку и сказали, что никаких диет кормящих нет, даже принесли толстую книжку на этот счет🙈

Со средним сыном было немного боязно есть все, пару недель подержалась и плюнула на это дело. С младшим, вооружившись советами лучшего педиатра на свете и консультанта по Гв - больше не ограничивала себя не в чем.

Но, другой вопрос, если вам нравится сидеть на диете. Это ваш выбор и только вы решаете как вам лучше.

Ела все, что хотелось.

Я придерживалась диеты строгой 5 месяцев приблизительно, и до сих пор без шоколада и большого количества апельсинов и т.д.

так мне было спокойней и быстро пришла в форму))

Меню первых месяцев:

Овсянка, гречка, макароны

Твёрдый сыр, творог, сметана, манная каша

Тефтели из индейки или говядины, один раз язык варила, пару раз рыбу запеченную.

Запечённые яблоки, кабачки

Печеньки галетные, чай с молоком

Свежий огурец, авокадо, банан

Я люблю гречку, в основном на ней и была и на запеченных яблоках с чаем😋

Меня всегда удивляла такая позиция. Вы, значит, сидите на "диете кормящей", кушаете все пареное/вареное, не кушаете красное/синее/зеленое и пр. цвета радуги, но пьете чай в прикуску с Марией и зефиром🙈 В чем логика?

Придерживалась диеты три недели. Потом постепенно стала все вводить. Шоколад ела спокойно на втором месяце. Единственное молоко и мороженое позволила себе после 6, т.к. у малой на эти продукты живот болел.

Ем всё , даже суши и даже запиваю безалкогольным пивом... и торт, и шашлык, и шоколадка, и клубника была по пол кило в день , и малина , и сливы 😂

Всё в меру только из-за лишних кг )

Я неделе две продержалась потом забила, ела все потихоньку и смотрела на реакцию малой, у малой порешит нету, сейчас вообще не ограничиваю себя ни в чем)

Нужно питаться вкусно и полезно) Ясное дело исключить острое, жареное,алкоголь. Я ем все и не ограничиваю.