Девочки , у кого на моем сроке бессонница и ноги сводит только по ночам 🤦🏼♀️😭 может есть советы кто как борется с этим , так поспать охото 😃
Комментарии
Спасибо 😊а кто то советует наоборот греть 🤷🏼♀️
Еще периодически в животе супер активность по-ночам😀
Активность по ночам это ладно , я уж внимание не обращаю , а вот ноги хоть в окно выбрасывай 😃
И у меня также, магний 2 недели, 2 недели кальций,сказали чередовать. Толку ноль... в потолок смотрю всю ночь, утром работать сил нет.
Охххх я помню судороги по 3 раза за ночь орала как сумасшедшая но реально больно 🥱 пила кальции и магний отдельно потом
@elka6903, @slonik111, @ludmila_och, @lijax, @kseniya_ir, @alisa_t, спасибо девочки за ответы и за советы ❤️🙏🏻😌
И ноги сводила и бессонницы была. Все само ушло хотя не скажу что сон супер стал. Вот лежу 5 утра и не спится
Магний, тёплую бутылку в ноги, если судорога схватила - лёжа выпрямить ноги и потянуть носок к потолку 🤔 ну мне кажется у меня это прошло после того, как я начала пить молоко тоннами 🙄
Если сводит икры, надо потянуть ступню пяткой от себя, мыском к себе и через минуту спазм проходит и даже икра не болит потом.
Мне магний выписывали, я не смогла его пить, не стала. А сейчас принимаю железо, и сон наладился
То же самое было с 23 по 25 неделю, но я в тот момент подсела на яблоки как не нормальная, суставы больше не беспокоят. В яблоках как раз кальций)
@lili___, да обычный кальций д3 никомед вечером , а утром свои витамины фемибион. Судороги прошли , у меня были ночью ближе к утру
У меня не ноги сводит, а кости таза.. А точнее бока... Так что я тоже с вами.. 🤪😭😔
@lili___ ох, я врачу сказала позвонила, с которой договор заключала, рожать с неи буду, она мне сказала мать терпи, значит скоро рожать пойдём) У меня с 33 недель вот эта ерунда началась, по чуть как-то, потом чем срок больше, тем и больнее и больнее боль..
@elena168, звучит очень обнадеживающе 😃😭
@lili___ творог ешьте, каждый день, и когда ногу сводит носок тянете на себя
@irinchikus, носок тяну , хоть привязывай , секундное облегчение
Ноги на возвышение, меньше ходить перед сном
Охлаждающий гель на икры ( в аптеке)