Добрый вечер. Девочки, может кто подскажет... иногда так накатывает... вот вроде в жизни все…

Есть такой способ, когда накрывает-фрирайтинг. Возьмите листки бумаги и напишите письма всем вашим обидчикам, маме, мужу вашему, можно даже злиться на сломанный чайник и адресовать такое письмо ему, напишите в письмах все, что о них думаете, что вас задевает или обижает, все напишите, что порой просто не хотите говорить или не будете говорить или не смогли бы, а потом порвите и выбросите эти письма, очень помогает справиться с негативом и не выливать его на окружающих людей.

Мне кажется бывает к всех))) я в такие моменты включаю себе какой-нибудь очень грустный фильм, чтобы прорваться и вроде полегче сразу становится)

Списываю на погоду) тоже сегодня словила на мысли, что вроде и все прекрасно, а состояние апатичное) быстро взяла в руки, чтобы не перешло это состояние в жизнь)

Негативные эмоции это нормально, но надо куда-то их деть, им нужен выход. Варианты - спорт(танцы, секс, скакалка), хобби(от вязания до бани) , фрирайтинг (выше писали), проораться в лесу( можно с балкона, но не советую)... Ну то есть это может быть все что угодно.

Мне как то сальса помогла, хотя месяц всего ходила. Потом йога и работа.

Контролировать мысли. Жить в моменте. В. Зеланда почитайте,книги по Трансерфингу

Может быть это нехватка вит. Д, каких-то микроэлементов в организме.

Похоже на первые звоночки «тревожно-депрессивного расстройства». У меня такое периодами(

Заняться чем-то для себя любимой, покушать шоколада)

А вы сдавали анализы на витамины, гормоны? Это может быть просто такое настроение, а может быть дефицит чего-то важного, попробуйте в это направление капнУть) хотя обычно об этом в последнюю очередь думаешь и может не хочется, но попробуйте)

Есть такая поговорка:"Добра думай - добра будзе". Нельзя жить в страхе. Не думайте о плохом, вы посылайте эти мысли во вселенную, и она может ответить вам, дать то, о чем вы думаете. Поэтому думайте о хорошем.

Разгрузиться вам надо. Получите зп - сходите всей семьей в пиццерию/кафе или в аквапарк, на шашлык на природу да или хоть просто выберитесь с термосом и чаем на Минское море погулять или в Ботанический сад.. станет веселее, 100%👍🌻

Понимаю вас, сама любитель такой вот фигни. В последнее время залажу на вайлдберриз и заказываю что-то приятное для себя или малым, или прошу мужа и мы идём прогуляться и кофе попить с вкусняшкой. Сейчас осень так вообще грусть тоска.

Психолог 🤷

Совет от человека знающего о депрессии не понаслышке 1) исключите проблемы со щитовидной, нехваткой магния и витамина д в организме 2) правильно питайтесь, не злоупотребляйте сахаром 3) организовывайте себе физическую активность 4) составьте список целей (краткосрочные и долгосрочные, отмечайте их достижения) 5) устраивайте праздники для себя (приятные покупки, релакс , хорошее кино) 6) оставьте привычку возвращаться в прошлое, думайте больше о будущем 7) улыбайтесь себе в зеркале, даже если не хочется, считайте что это упражнение. Вы удивитесь, но мышцы лица имеют свойство воздействовать на подкорку и посылать импульсы и улучшить ваше настроение 8) окружайте себя позитивными людьми 9) измените интерьер, используйте яркие краски и цитрусовые ароматы

Посттравматический синдром, похоже. Мы с вами у другой девушки на эту тему написали. Да у меня тоже такое.

Мне когда такое в голову приходит, я нахожу себе занятие. Как итог я умею: зачищать, шлифовать и декорировать древесину), работать с жидкими обоями, пеку любую выпечку( торты, пирожные, пироги, а теперь и хлеб на закваске), ну и прочую деятельность типа подстилки кошке в стиле печворк))). Ну и мне ооочень помогает быстрая ходьба или бег))). Подруга ходит к психологу) вроде помогает.