Девочки, прошу совета. Как подтянуть свое тело после кесарево второго..

До второй беременности весила 61 кг(хотя мой идеальный вес был 55 кг) , сейчас мой вес 71..сбросила почти 16 кг после вторых родов..

Вот и хочу узнать, как привезти свое тело впорядок? И за сколько и как вы привели свое тело в порядок после кесарево?