Как убрать диастаз без хирургического вмешательства? У меня похоже как на картинке, может чуть…

Смотря какой диастаз, надо к врачу сначала.

А так занятия спортом, качать пресс, вакуум

Не все виды упражнений на пресс можно делать, ваакум можно делать но бесполезно.

Советую пройти её марафон. https://instagram.com/druzhinina_fit?igshid=nffsg32t5inl Сама лично проходила, результат небольшой был

Никак. Эти мышцы не срастаются. Если только специальным комплексом физ упражнений можно чуть подтянуть. Но надо осторожно, чтобы хуже не сделать.

Без вмешательства их не убрать, максимум подтянуть. Это же мышцы, они сами не срастутся