Следующий вопрос. Я начала пить разные добавки.
Начала с омеги, д3 и коллагена.
Где-то через неделю, а точнее вчера я добавила селен и магний б6.
Вчера магний и селён были во второй половине дня, и у меня тааак разболелись голова через пару часов после приёма, что просто пиздец. Пульсировала сзади и отдавала и в глаз и в зубы. Ну я даже прочитала про признаки инсульта.
Сегодня я Бахнула весь свой коктейль с утра и запила этим магнием. Он кстати шипучий. Ниче не болит. Но какое-то странное ощущение присутствует. Голова как подкруживает.
Это могло быть от моих этих добавок?
Потому что это могло быть и от погоды, но вчера тааак голова разболелась, как никогда раньше
И ещё один подвопрос.
Все вокруг говорят, что это все очень полезно и вообще энергия, работоспособность, качество кожи. Ну не знаю. Когда там меня торкнет на работоспособность? Пока вроде все как всегда. Вот от таблетки бифрен я эффект ощущала сразу, а от горы этих добавок пока ничего не ощущаю.
Комментарии
И пить селен просто так-не советую.Он влияет на щитовидку,если у вас есть с ней вопросы,то селен без назначения врача пить нельзя.
От самых витамин такое быть не может,тем более от магния,он же обезболивающий.
Или не качественные витамины или просто совпадение.
А кто назначил?
Селен с врачем после сдачи Т3т4 Ттг, аит ,
Коллаген надо понимать какой пьёте и для чего .
Вит д - какая дозировка ? И какой у вас его уровень по анализу?
Если у вас большой недостаток , тогда дозы должны корректироваться , потому что маленькая его доза ничем не поможет .
Очень важна форма магния, как я поняла разные формы для разных целей. ссылка
@eugene44ka в сохраненных историях подробно про магний
С селеном будьте осторожны,его избыток приводит к кошмарным побочкам
1) Магний лучше перед сном)
2) добавки есть разные, можно набрать некачественных и только навредить. Все индивидуально.
3) витамин Д пить утром с жирной пищей.
В каких дозировках вы пьёте это все?
От омега эффекта не вижу вообще. Витамин д - лучше бы сдать анализ и посмотреть надо ли он, и если да - в какой дозировке. Селен на щитовидка влияет - хорошо бы тоже сдать гормоны и посмотреть надо ли он
Вчера еще не очень хороший день был, я метео зависима, вчера тоже лежала с головной болью, может погода+новые таблетки
Магний способствует снижению давления. От селена тоже была реакция первые 3 дня. Потом норм.
@vitaky, @osm.vika, надо в инструкции читать, как принимать. Есть такие витамины, что во время еды надо, например. Я так купила Солгар для ногтей/волос/кожи и выпила натощак. Это просто жесть была. Меня так тошнило, что я еле выжила 🤪 больше не пила их. Ем не часто и забываю про них. Так что имеет значения в какой половине дня (как Д, только до 14.00) и до/во время/после еды
Я вообще все что угодно пью или во время еды или в аккурат после еды. Вот чтоб там было не написано в инструкции и от чего б я не лечилась, никогда натощак
@osm.vika, это правильно 🙌 я просто ем в обед завтрак 🙈 а выпить думала утром)
Так добавки накопительный эффект, не раньше 2-3 недель
@osm.vika, ага, сама хочу от магния чуда за 3 дня😂
Погода вчера была🙄.
Добавки и усваяемость добавок это две разных штуки😁. Капсула увеличивает шансы, но не особо. Потому и говорят - корректируйте питание, там точно ок усвоение (сожрать 0,5 кило рыбы, к примеру😁). Липосомные препараты добавок действуют прям огонь (по слухам), но стоят норм и проще самой наделать (теорию знаю, практически только кой-чего лецитином заедала, хотя надо бы липосомы сделать, но лень).
@osm.vika объясняю - липосомы это очч маленькие бульки с добавками внутри, по сути это эмульсия для питья (фармацевты затейники и сушеными их иногда делают). И вот у этой бульки оболочка не кирдыкается в желудке, а или там же к стенкам цепляется, или дальше в жкт, и, прицепившись, выпускает полезное свое содержание сразу в (плоть😂) ткани, а организм такой херасебе привезли полезного.
В желудке попроще - там понятное сожрать-расщепить, непонятное слить. Потому и говорят, что витамины это больше витаминная моча, т.к. выхлоп так себе. Т.е. оно помогает, но доктора при меганедостатке плохоусваиваемого, назначают уколы.
@xoxotyxa, о блять
Че так сложно то жить 🙄😂😂
@osm.vika, но это все будет только в том случае, если у вас из-за нехватки этих елементов асе развилось
А если причина в другом, тогда ничего и не почувствуете
Все развилось - это что? Я не могу сказать, что до них все было сильно плохо, но и не 20 лет по ощущениям конечно.
@osm.vika, я же не знаю зачем вы пить их стали?
Если просто так, для общего укрепления при нормальном самочувствиии врядли будет какой-то вау-эффект
Вот и я Бифрен пью сейчас 🤣это мое всё.. эффект сразу
А от остального.. наверное если самовнушение сработает 🤣
Они накопительного действия
Я раньше пила магний и селен .не было такой реакции
И как ощущения от магния и селена? Я честно скажу, инструкции не читала, теперь не знаю чего ждать
@osm.vika магний пила..я не почувствовала эффект..не знаю..спокойнее я тоже не стала🤣🤣🤣
Я давно пила
Селен недавно.. широкого спектра препарат... хороший антиоксидант.
Для щитовидки хорошо,для иммунитета..там много показаний.
Вот от него у меня самочувствие было лучше..
У меня на магний и селен нету таких реакций
Пью в первой половине дня
Эффект не сразу
@osm.vika,работоспособность, энергия , меньше головных болей
Мне магний всегда на ночь назначали , попробуйте перенести время прийома. Селен и Вит д с утра принимала с едой, коллаген принимают с утра на тощак за час до еды или днём между основными прийома и пищи, он должен сам перивариваться без другой еды, к нему хорошо Вит С добавить для усвояемости. Омегу в обед с едой принимайте. Так будет правильней и для усвоения и заодно вам будет понятно на какой компонент реакция