Буду делиться с вами рецептами полезных блюд . Сами дома готовим, проверено. Вес не набираем.

Важно : исключить сахар(!) из рациона питания навсегда. Заменить его на стевию, сахаразаменитель. Мы заказываем через Wildberries.

Муку пшеничную тоже исключить

Жирное, жареное, консервированное, газированное исключить.

Мы научились использовать продукты в правильном направлении. Распределять. Употребляем больше белка, протеинов, клетчатки.