Компот можно давать детям с одного года, только разбавляйте его водой и делайте не очень сладким. Для 1-1,5-летних малышей нормой является 1/2 чашки в сутки, для 10-14-летних – 2-3 стакана. Сладкий напиток лучше предложить ребенку в конце обеда или ужина, чтобы он не перебил аппетит. И убедитесь, нет ли у малыша аллергии на какие-либо фрукты или ягоды. Самыми безопасными считаются зеленые яблоки и груши, затем идут абрикосы, желтая вишня и темно-красная черешня. Особенно аллергенны клубника, земляника и другие яркоокрашенные плоды.
Своему не даю компоты и сок. Пьёт воду. В этом проблемы не нахожу. Очень много раз читала, что при варке фрукты теряют все полезные свойства , образуя при этом что-то что не полезно совсем(я не помню точно как называется простите). И детям не рекомендуют давать компоты.