Я сегодня впервые после родов стала на весы ....
Сказать, что я офигела - ничего не сказать ...
10 кг лишнего веса от добеременного, 10 мать его 😭😭😭 в в идеале нужно скинуть 15 кг... жесть
Закрываю рот и начинаю больше ходить 👌 и наверное весы купить нужно))
Делитесь секретами быстрого похудения на гв...🙏🌺
Не жрать сладкое и булки и жирное и жаренное, вообще, совсем!
Вареное, тушёное, запеченое, сырое.
Фрукты вечером не есть.
Ночью не есть.
2.5л воды, ВОДЫ в день!
@nutik_24 там суть в том что они дают меню (есть выбор) и проверяют каждый раз что ты сьел (скидываешь фото) по-времени + тренировки 3-4 в неделю - присылают видео, и снова же отмечаешь что сделал.
Тренер к тебе приставлен, и корректирует/мотивирует и тп.
У меня был процент выполнения 100/99 и 97% по месяцам. Так что мотивируют очень клево
У меня точно так же было. После 6 мес начал быстро уходить вес. Сейчас меньше чем до Б. Ни в чем себя не ограничивала. Пусть и у вас побыстрее уходит😉
Спасибо🙏
Очень надеюсь!)
После первых родов вроде быстрее уходил, чем сейчас...
у меня после первых тоже быстро ушел вес. Через две недели я уже была в добеременном весе. А после вторых только после 6 мес ушел.
@nutik_24 меньше сладкого😭. Я не могу. У меня сейчас как раз сладкая жизнь началась так, как до беременности я себе в этом отказывала
мне в первые месяцы тоже сладкого дико хотелось , особенно чёрного чая и шоколада)
Я стараюсь много есть овощей, вот даже когда особого голода нет. Чтобы места вредной пище не оставалось. Работает)
@nutik_24 я вчора з'їла 2 цілих плитки шоколаду і кіт кат це пзд, + 13 кг , а я не можу зупиниттся
На ГВ только правильное питание- это и будет ваша диета, а лишние кг организм "переработает" в молоко - он де для этого запасы и делал
Юля·
Мама дочки-младенца
Спорт и побольше спорта + меньше есть. Все, больше ничего не поможет 🤷🏻♀️
Anna··
Мама двоих (младенец)
Так и думаю))
_lyly_·
Мама сына-младенца
Не жрать сладкое и булки и жирное и жаренное, вообще, совсем!
Вареное, тушёное, запеченое, сырое.
Фрукты вечером не есть.
Ночью не есть.
2.5л воды, ВОДЫ в день!