Помогал апилак,более 2,5 л простой воды+чай+суп и настой из грецких орехов (0.5 л кипятка залить 0.5 стакана грецких орехов,настоять не менее 3 часов и выпить с утра)- это то что реально помогало и конечно же сон и мясо в рационе с гречкой...чай хипп,чай фитомама,чай лактофил все до .опы...лактогон приливает только пока пьешь,бросаешь пить - молоко убежало мимо...я вот так колесах 3 месяца сидела,потом мне это настохерело и перешла на ив,теперь я не нервная не истеричная и радующаяся жизни девушка...
Я только вчера выпила горячего молока ( заболела орви и стала кашлять), молоком всю одежду залила, ребёнок есть не успевал. А вообще прикладывать чаще надо
Тёплое питье:чаи, компоты, бульон
Частое прикладывание-хоть целыми сутками
Тёплая ванна для снятия напряжения
Массаж шеи и спины-кровушку погонять
Ну и, конечно же, спокойствие
Если верить консультантам по гв, чтоб было больше молока - меньше стрессов, чаще прикладывать ребенка.
А горячее только помогает высвободить молоко, т.е. легче пойдет. Но мол без разницы что это будет, хоть чай с молоком, хоть компот