Что помогает при боли спины? (Грудной отдел) Мучаюсь полгода уже 😭 к какому врачу обратиться? 🙏🏼

К неврологу.

До приема врача можно на иголочках Кузнецова хотя бы полежать , кровь разогнать немного. Помогает от боли местно.

Переодически раз в месяц, одна и та же боль. Мне помогает только разминка, и растяжка. Если начать забивать, снова все по кругу

Первую неделю это больно. Потом хорошо будет

Мне помогает спиной поездить по тенисному мячу, больно. Все болевые точки разжимает мяч и я как новая. Надо спину укреплять.

Тол ко укрепление. То что выше показывают на мячиках и спец валиках, я не смогла было до слез больно. Может надо было дальше делать...

Я взяла упражнение из танца живота, делать типо змейку грудным отделом, помогает, ну и не нервничать

Мне выписывали лежать на колючем коврике и мазать траумель, малыш на ГВ. Так бы врач сказала пролечила как следует. Боли до сих пор есть переодически. Носим же малышей на руках, плюс я сутулюсь:(

Ещё гимнастку мне выписала. Можно на ютьюбе посмотреть ее, кстати