Девочкиии расскажите про интервальное голодание пожалуйста, здесь же были те, кто так похудел. Я…
Девочкиии расскажите про интервальное голодание пожалуйста, здесь же были те, кто так похудел. Я хочу с завтрашнего дня начать, расскажите как и что надо делать, или где найти информацию может.
Л🌹·
https://youtu.be/HmquUbDMy48
Л🌹·
Поищи на ее канале ))) я правда не смотрела про ИГ, но другие видосы у неё информативные
Lamanan_hoza·
Мама двоих (2 года, 3 года)
Доктор Берг в ютуб
Галина·
Мама сына (1 год)
Я практиковала иг в мае. Очень хорошо схуднула, сейчас правда опят набрала но это все потому что начала опять много и часто жрать😄 на днях тоже планирую начать иг
Галина··
Мама сына (1 год)
@aminaa1259, я ела с 12ти дня до 6 вечера. Прием пищи начинался сразу с обеда. Ела все как обычно, два раза (иногда 1 раз основной прием пищи и 1 просто чай с печеньками, к примеру). После 6 вечера пила только воду.
Amina··
Мама двоих (младенец)
@qwertygamp и сколько скинула?
Галина··
Мама сына (1 год)
примерно 5 кг за месяц
zyli_you·
Многодетная мама (5 детей)
Я сидела , скачай приложение иг называется , чтоб время не считать. Если тебе надо хорошо скинуть , то пусть ужин будет легкий, а обед и завтрак - ешь как обычно
Amina··
Мама двоих (младенец)
Ужин обед можно делать да? Я просто думала сто только толин раз в день можно есть
Amina··
Мама двоих (младенец)
только один раз*
zyli_you··
Многодетная мама (5 детей)
конечно , завтрак обед обязательно, ешь побольше белка, без белка ты не похудеешь . Я скинула 5кг, и долго не набирала обратно, щас у меня в жизни много стрессов, поэтому 3кг набрала заново