Надеваете его лёжа, перед этим немного отдохнув, чтобы матка поднялась. Затягиваете не туго, чтобы не давило, средне, по ощущениям.

Мне вообще врач показала в больнице как надевать, я так не смогу 🙈 Она прям внизу с боков взяла матку руками и приподняла вверх 😬 Потом надели бандаж. Разница очень ощутима, если делать так, но я сама боюсь.

Не туго и не слабо, чтоб вам было комфортно и он держал животик))

Представьте как будто вы руками его поддерживаете)