Девочки! Помогите! Как вы боролись с аппетитом! Поем,и через час опять голодная! Уже и набрала лишнего! На сладкое тянет, до трясучки! Боюсь совсем в свинью превратится! Не получается есть на 1500-1800 ккал, голод мучает , что спать сложно! Может есть какие нибудь советы🙏🙏🙏
Чёт вы увлеклись диетой, помоему)) если хотим стремительно похудеть(не беременная) то едим столько сколько нужно организму для жизни - 1200. Если хотим худеть не стремительно - 1500-1800.Если все нас устраивает - 2000. Беременность - это +500. Беременность не время для диет, значит вам нужно кушать на 2500))
А если хочется жрать в три рыла без вреда для здоровья и при этом худеть, то обратите внимание на Диабетический стол н9))) там из вкусного только чёрный шоколад и печенье Мария, но уверяю, через месяц и они покажутся неземным удовольствием 🙈🙈 у меня был гсд, за всю беременность +1кг) жир таял, ребёнок рос...
Если я ем больше 2000,то жир растёт в геометрической прогрессии, хреновый метаболизм (((
У вас может быть психологический голод. Радуйте себя чем то ещё, мозг научится получать серотонин не только через желудое
значит нужно учиться радовать себя. Вместо шоколадки покупайте маску для лица, вместо чипсов новый лак. Я сейчас так делаю и это работает =)
смотря какая еда🤷♀️ бывает что напрямую от еды отёки, бывает что косвенно, бывает еда не при чем
ну я скинула быстро) я уже вешу как до беременности) пару кг осталось сбросить)
Нет у меня советов🤣🥰🤣🥰 кушайте на здоровье и побольше гуляйте
У меня так было из за проблем с желудком. Проходит достаточно быстро. На завтрак молочная каша, при этом делала очень жидкую, и можно добавить немного масла сливочного. Иногда вечером, часов в 9 даже ела. Я не стараюсь конечно сильно вес контролировать, но за 22 недели у меня прибавка, от веса с которым встала на учёт +500 грамм. А ещё стараюсь мучное есть только на завтрак. И никакого фастфуда, но на самом деле как то и не хочется.
у меня просто токсикоз ещё был недель до 17. Набирать по немногу вес стала только в последние недель 5, когда желудок восстановила. А вообще если взять мой минимальный вес в беременность, то я прибавила до сегодня 2700.
Ела овощи, фрукты, пила много воды. Даже ночью шла на кухню за помидорами со сметаной 😋
Я сейчас в Турции на ультра ол инклюзиве. Но даже сейчас я ем не более чем на 1300 ккал в день. Знаете как мне это удается? Все очень просто! Я сначала кормлю ребенка (медленно, очень медленно), в процессе под’едаю за ним кусочки. И после этого кормления мне есть вообще почти не хочется👌
Ела как не в себя🤪 с детства не люблю сладкое и мучное, а во время беременности закидывалась пончиками, шоколадками, фастфудом... пыталась бороться, но это было не реально🙈 в итоге +20кг за беременность, -5 после роддома, и -15 в течении пары месяцев. Просто родила и безумный аппетит прошёл сам собой (как не со мной было), и вкусовые привычки вернулись на мечто😅
Имя·
Мама сына (4 года), беременна (11 нед.)
послушаю. Тоже рот не закрывается целыми днями.
Анна·
Мама дочки (5 лет), беременна (26 нед.)
Уходить надолго из дома и много гулять))