Как снизить высокий холестерин без лекарств?
Подскажите пожалуйста, была сегодня у тервпевта, она мне сказала,что холестерин 6.54 (высокий). Пришла домой и думаю, а что ж она мне ничего не выписала. Как снидать этот холестерин?
Комментарии
Много пить воды? 🤦♀️ холестерин контролируется только диетой!! Гипохолестериновая диета.
На днях по тв видела, что проводили эксперимент с диетой, выяснилось, есть генетическая предрасположенность и диета не поможет.
@leyla88_08 поможет. С генетикой не поспоришь, но тут другой механизм. У кого он всасывается полностью, и кого меньше, если уменьшить употребление холестерина с едой, то сооствественно и всасывание уменьшится, и соответственно плого холестерина станет больше. И кстати, к автору, сдайте липидный профиль, и тогла точно будет видно сколько плохого холестерина, а сколько хорошего.
Много воды пить и витамин С (это мне так сказали)
@tikit аааа... ну верхняя граница это же все равно норма. А у меня вон как завышен
@atrina1994, я просто не помню сами показатели, вроде 5.3
Правильное питание