Мамочки, подскажите какие можно витамины пропить? Закончила гв) Хотелось бы чтоб зубы не покрошились и волосы на месте остались)
Что посоветуете по вашему опыту?
Сначала надо анализы сдать,минимум посмотреть ферритин,железо,витамин Д.
Потому что дозировка подбирается индивидуально.
Без анализа можно пропить лецитин,хлорофилл,мультивитамины,омегу.
Но пропить железо и витамин Д надо обязательно.
Перед тем, как принимать вит Д и железо, надо бы анализы сдать сначала
Из такого, что без анализов, пьём Омега-3, магний (понимаю, что пора принимать, по дрожащему веку, хотя лучше, опять же, анализ сдать😅)
Потому что дозировка подбирается индивидуально.
Без анализа можно пропить лецитин,хлорофилл,мультивитамины,омегу.
Но пропить железо и витамин Д надо обязательно.