ПП-сосиски- один рецепт, который подойдет всем. Он подойдёт и для тех, кто на пп, и для кето-диеты, и как альтернатива магазинным сосискам для детей. Скажу больше, даже мой муж, который весьма настороженно относится к моим пп-блюдам уничтожил 1кг этих сосисок за раз.

Решила поделиться для тех, кому актуально не тратить много времени на готовку и не готовить всем по отдельности.

Куриное филе- 400 грамм

Сыр твёрдый- 60 грамм

Яйцо- 1 шт

Молоко 2,5%- 60 грамм

Соль, паприка, чеснок

Б- 20,1

Ж- 5,2

У- 0,8

Ккал- 130,3

КБЖУ рассчитано конкретно для этого состава, жирность молока можно варьировать в зависимости от целей, взять обезжиреное или наоборот жирное. КБЖУ для готовых блюд я рассчитываю на сайте diets.ru в разделе калькуляторов. Для экономии времени можно взять готовый куриный фарш, но я делаю его сама,чтобы быть уверенной, что кроме куриной грудки там ничего нет)

Смешиваем все ингредиенты, выкладываем на пищевую пленку примерно по 2 столовых ложки полученного фарша и заворачиваем как сосиски.

Опускаем полученные сосиски в кипящую воду варим около 15 минут.

#диета #пп #кетодиета #кето #похудение #рецепты