Тренажёрный зал или может групповые занятия?! Девочки-спортсменки , посоветуйте 🤗
Лучший комментарий
Комментарии
Если нет личного тренера, то групповые)
Но это я по себе рассуждаю )
У меня был результат хороший и от тех, и от других занятий.
Смотря что Вы хотите в результате)
Я больше люблю групповые, так веселее ты видишь что другие впахивают😂 это больше на жиросжигание. Тренажёрка все таки больше на силовые, хотя опять же все зависит о весов и упражнений и количества повторов 💰
хочу орех подкачать ну и конечно лишний вес убрать. в тренаж зал ходила но как-то скучно одной , вот задумалась про групповые но не знаю будет ли толк там где я хочу)
@tina9191, ну например у меня фитнес) часовое занятие, пол часа активного прыгуна и на степах тоже, а потом пол часа активной прокачки всех мышц, типа сегодня руки/спина, через день полностью ноги/жопа. Короче огнище!
@thomson2, класс, надо попробовать и себе;) 😉
Для меня лучше зал. От групповых не видела результата за 4 месяца, хотя занимались хорошо, тренер классный, разные виды нагрузки были