Девы хочу поделится своим результатом, спустя 7 месяцев после кс. Шла рожать с весом 66 кг, сейчас 50 кг. Положено много сил, желания и терпения😁Начала тренировки лёгкие через 2 мес, ещё через 2 пошла в зал +чистое питание,конечно это не конечный результат, но гораздо лучше чем было 😊
Комментарии
Спасибо 😊садитесь на ПП и за тренировки не забывайте по возможности 😉главное желание💪
Пресс 🔥👏 для меня это сейчас самая проблемная зона... хоть и с большими весами треню, не уходит животик 🤷♀️
Живот в основном процентов на 80-это питание, если питание останется без изменений, то ваш пресс, который вы качаете, останется под слойкой жира.
@andrey_tha согласна. Жду окончания ГВ, так как при резком сокращении дневного калоража у меня становится меньше молока, хочу докормить до года) а там уже можно и BCAA с L-
карнитином 👌
@olyakolesnikua мне чуть проще я на св😊тогда уже чуть подождите конечно
Вы молодец!
А я только смогла вернуть свой добеременный вес, сейчас хочу собраться с силами и начать делать упражнения 😉
Добеременный вес вернуть - это уже хорошо💪у вас все получится, главное желание
Это просто пушка. Тоже после КС, закончила ГВ в год. За год, вернула только вес до беременности. Хочу как вы! Всё сажусь на ПП