Прошла неделя бодифлекса.
Результат- -1 см в талии, -3 см в животе и боках.
В других частях тела пока что сдвига нет(
Теперь я введу какую-нибудь тренировку на ноги и планку. В этот раз у меня животик конкретный, я его не втягивала после родов бандажом. И я чувствую, что мышцы живота и тазового дна( или как их называют) слабые. Чувствую, что органы там болтаются, как карандаш в стакане. Надо их укреплять.
В общем, девочки, я очень довольна☺️ результатом. Ин ша Аллах, моя осиная талия ко мне вернётся. На фото я какая сейчас. Проблемных мест полно-живот, бока, бёдра, ягодицы, руки, спина, даже лицо не схуднуло до конца.
P.S. У нас ремонт)
Комментарии
Я на тот момент бросила, потому что весь октябрь и ноябрь мы болели всей семьей по 2 раза ОРВИ. В декабре вылечились, но под Новый год заболели ковидом🤯
В общем, сейчас прошло 2 недели тренировок только. Неделю дела по 15 мин ( упражнения на живот и талию),во вторую неделю по 30 мин (добавила упражнения на ягодицы и бёдра).
Теперь в третью неделю хочу добавить упражнения на шею, ещё на живот, руки и спину.
Делаю каждый день. Пока -2 см в талии, -3 в животе( где бока и низкая посадка штанов обычно). Ну у меня объемы на 48 размер. К лету надеюсь вернуться в 44 р
Вы очень красивая и аппетитная)! Ваш муж счастливчик!
Всем привет!
Девочки, у меня постоянно каменеет живот.
Вот уже дня 3 не могу нормально спать. Ложусь на левый бок, потом прям чувствую как живот начинает каменеть, как то сжиматься и тяжелеть. Переворачиваюсь на другой бок-как будто к животу привязала шар для боулинга 10 кг😢и отдает в низ живота. Иногда тянет как при месячных.
В итоге сплю полусидя на диване🙁
В течение дня тоже каменеет, иногда встать со стула тяжело. Ношу бандаж. Врач назначил суприлекс и свечи папаверин. У кого нибудь так было...
😊Прошли курс массажа. Сынок на животе плохо держал голову и капризничал, не переворачивался на живот.
✔️Стал держать голову, опирается на ручки и высоко поднимает.
✔️Переворачивается на живот в обе стороны. С живота на спину
✔️Не капризничает и даже спит на животе.
✔️Какаем теперь чаще ( ходили раз в 4 дня). Хорошо выходят газики и живот не такой вздутый.
✔️Ребенку массаж нравился, особенно первые 20 минут с гулением, отличным настроением, под конец немного уставал.
Массажист приятная женщина, знает...
Сегодня 37 недель🥳🥳🥳
Хотелось отметить это каким-нибудь тортиком с кофе, но по последним анализам у меня повышен сахар😬
Теперь диета😕
Ну и ладно, осталось совсем немного до встречи с нашим малышом👼
Да, ещё мне наконец-то сняли пессарий👌
Секундная боль, и вот ты "свободный" человек 😂
Помню, как я боялась родить раньше 37 недель.
Переживала, что даже с пессарием не дотяну.
А теперь думаю, как бы до 40 не пришлось ходить 🤪, врач сказал, что шейка не готова от слова совсем.
Внутренний зев пропуска...