Прошла неделя бодифлекса. Результат- -1 см в талии, -3 см в животе и боках. В других частях тела…
Прошла неделя бодифлекса.
Результат- -1 см в талии, -3 см в животе и боках.
В других частях тела пока что сдвига нет(
Теперь я введу какую-нибудь тренировку на ноги и планку. В этот раз у меня животик конкретный, я его не втягивала после родов бандажом. И я чувствую, что мышцы живота и тазового дна( или как их называют) слабые. Чувствую, что органы там болтаются, как карандаш в стакане. Надо их укреплять.
В общем, девочки, я очень довольна☺️ результатом. Ин ша Аллах, моя осиная талия ко мне вернётся. На фото я какая сейчас. Проблемных мест полно-живот, бока, бёдра, ягодицы, руки, спина, даже лицо не схуднуло до конца.
P.S. У нас ремонт)
Екатерина·
Мама дочки (2 года)
Вы очень красивая и аппетитная)! Ваш муж счастливчик!
Гаджиева··
Мама двоих (младенец)
☺️☺️спасибо)
Mama ВКО·
Мама двоих (1 год, 3 года)
Добрый день!!!! Как ваши успехи?
Гаджиева··
Мама двоих (младенец)
Я на тот момент бросила, потому что весь октябрь и ноябрь мы болели всей семьей по 2 раза ОРВИ. В декабре вылечились, но под Новый год заболели ковидом🤯
В общем, сейчас прошло 2 недели тренировок только. Неделю дела по 15 мин ( упражнения на живот и талию),во вторую неделю по 30 мин (добавила упражнения на ягодицы и бёдра).
Теперь в третью неделю хочу добавить упражнения на шею, ещё на живот, руки и спину.
Делаю каждый день. Пока -2 см в талии, -3 в животе( где бока и низкая посадка штанов обычно). Ну у меня объемы на 48 размер. К лету надеюсь вернуться в 44 р
Гаджиева·
Мама двоих (младенец)
Гаджиева··
Мама двоих (младенец)
Это сейчас
Гаджиева·
Мама двоих (младенец)
А это я была такой.