Три недели правильного питания и минус 8 кг.
Никакого спорта, минимум движений, только пп.
У меня было готовое пп от ВкусвиллГотовит, на 1200 ккал + иногда могла съесть какие-нибудь фрукты, овощи или ягоды.
Примерно 1,5-2 литра воды в сутки.
Два раз были «нарушения», но я не выходила за пределы своей суточной нормы ккал.
Вес уходит хорошо, каждое утро отвес в 100-400 граммов. Слежу за весом по умным весам, это прям очень удобно, советую всем худеющим или набирающим))
О питании.
Я много фирм пробовала, пока от Вкусвилл мне понравилось больше всего. Почти все блюда понравились, ела с удовольствием, голод вообще не чувствовала, срывов не было и не хотелось, мне всего хватало. 👌🏽

С сегодняшнего дня у меня будет доставка от другого сервиса - Левел Китчен, на 1500 ккал. Заказывала у них примерно год назад, вообще не понравилось, а сейчас они обновили меню, интересно попробовать)
И ещё, с сегодняшнего дня у меня начинается марафон с домашними тренировками. Но о марафоне пока ничего писать не буду, только если увижу действительно какой-то результат. Пока, настрой боевой, очень интересно, что из этого получится😍

Впереди ещё много работы, и, в идеале, сбросить ещё 10-15 кг.

П.с.: девочки, которые беспокоятся, я в курсе, что родила три недели назад и у меня гв. И нет, я не издеваюсь над собой, а наоборот, делаю все с удовольствием. Я не морю себя голодом, мне хватает этих ккал. Что касается тренировок, то тоже только по ощущениям. Если пойму, что пока не готова, то приостановлю. Я выбрала самый лёгкий уровень тренировок и чувствую, что готова😊