Как набрать вес? 😖

Есть много белка, коктейли есть.

Больше белка

Заберите мой 🙈

Так скоро наберёте 😉

Я тоже свой отдаю... 👍👌Мне не жалко👌берите

Зачем вам вес😀

Все ещё впереди

Белок и нагрузка

А я б сказала не белок, а наоборот углеводы, печеньки всякие, каши. Я от белка на 13кг похудела, а от булок, каш и сладкого поправилась

Вы посчитайте, сколько в среднем едите, по каллоражу. Недельку-две. А потом заменяйте продукты на более каллорийные. Сделайте профицит. Сидеть только на белке/углеводе/жирах навредит. Активные нагрузки заменяйте на более лёгкие.

Вы не переживайте он от вас не куда не денется 😂🤰🤞

Какие-то странные женщины, которые спрашивают «зачем» 🙈 но набором мне кажется уже после родов лучше заниматься

К хорошему тренеру за индивидуальной программой

Года 1.5 уже не получается((

Есть протеиновый коктейль Wellness я сыну вес им набираю. У него есть 3 программы-набор веса, снижение веса и поддержание веса. Причём это не диета и тд, а продукт здорового питания, разработанный для тяжёлобольных (после пересадки сердца и лёгких) и учёные разработали методики. GMP стандарт. Я просто его пью для поддержания веса. Сын и муж для набора. Дочь вместо перекуса в школу берет. Желудок меньше стал болеть.