Мама дочки-младенца

🥕Три ДА и три НЕТ при начале прикорма🥕

«Красное ни в коем случае!». «Только пюре!». «Только самим готовить!». «Ты что, только из баночек!». Все это, а также страшные таблицы с граммами и ⚖️ весы на кухне – прямой путь в тревожное расстройство для мамы. И не имеет никакого отношения к тому, как на самом деле можно и нужно вводить прикорм в меню малыша. Это может происходить с гораздо меньшим уровнем стресса, причем для всех – и для родителей, и для ребенка.

Давайте разберемся, что стоит и чего не стоит делать при введении прикорма.

☘️ ДА

✅ Давать малышу один новый продукт в день

Начинать лучше с маленькой порции. Не имеет значения, какой это прикорм – педиатрический, педагогический или BLW. Начните с небольшого кусочка, чайной 🥄 ложки нового продукта, постепенно увеличивайте порции и наблюдайте за реакцией. Продукты, которые малыш уже ест, убирать не нужно. Новые добавляются к тем, которые он попробовал.

✅ Формировать пищевой интерес малыша

Берите его с собой за стол. Видеть, как едят взрослые и другие дети, очень важно. Это:

🍐 формирует желание попробовать,

🥬 основной признак готовности к прикорму,

🥥закладывает основы правильного пищевого поведения в будущем.

✅ Продолжать 🤱 кормить грудью

Начало прикорма – это знакомство с разнообразием вкусов, текстур и впечатлений от еды. Но основной едой пока остаётся грудное молоко или смесь. «Вытеснение» кормлений один за одним – миф из советской литературы. Начните трапезу с прикорма, но потом, когда малыш закончит, предложите ему грудь или 🍼 смесь.

🚫 НЕТ

❌ Начинать прикорм с кабачка

Это Магический овощ прикорма в сознании многих родителей. Иногда начало прикорма даже оказывается под угрозой, если приходится на не сезон этого овоща, а запасы не подготовлены.

На самом деле любой овощ или фрукт может стать первым. Даже 🍒 красные. Предлагайте малышу все сезонные овощи и фрукты. Разнообразие в еде снижает риск аллергии в будущем.

❌ Взвешивать все тщательно на весах и паниковать, если ребенок ест мало или много

Прикорм – творческий процесс. Кроме того, малыш знакомится с едой и формирует пищевые привычки на всю жизнь. Пытаться накормить насильно, под мультик, с танцами и прыжками не будет способствовать здоровому отношению с едой в будущем. Пусть вашими инструментами станут разнообразие, пробы, эксперименты – всегда лучше угощать, а не вводить.

❌ До 12 месяцев давать 🍯 мед из-за риска ботулизма, соки из-за сахара и низкой пищевой ценности (отсутствия пищевых волокон)

Не рекомендуется также давать до года соль. Но если ребенок съел из вашей тарелки что-то соленое, сладкое, горькое – не волнуйтесь! Ничего страшного не произойдет.

Это главное. Но если у вас остаются вопросы, задавайте их своему доктору. Прикорм – это очень важно не только сейчас, но и для здоровых отношений ребенка с пищей в будущем, когда он вырастет.

Всем вкусного прикорма! 💜👩‍⚕️