Мед перемешивала с ржаной мукой до состояния лепешки, лепешку на капустный лист и на место боли, (не знаю для чего мед и ржаная мука врач прописала) и конечно пыталась сцеживаться, но так сильно сцедить не могла, ребёнок помогал за несколько прикладываний. Повторять эти лепешки по рекомендации врача надо было 10 дней, даже если стало легче, у меня все прошло на третий день, лепешки прикладывала дней 6.

Тёплый душ, лёгкий массаж и сцеживание обязательно. Читала, что капустный лист может ухущшить ситуацию. А лучше всего, конечно, грудь ребёнку дать, он лучше всяких сцеживаний рассосет уплотнения

Сцеживала прямо в душе. Капустный лист прикладаывала охлажденный

мне помогла при лактостазе ношпа+душ и прикладывание с напоавлкоием подбородка ребенка в сторону больного места (просто максимально хорошо идет молочко с направления языка, а не неба)

Тёплый душ

Перед сцеживанием можно немного расслабить тёплым душем (но не греть), а в перерывах между сцеживаниями мягкий холод

Теплый душ

Для того чтобы расцедить, тёплым душем массаж сделайте, сцедите а потом прохладный капустный лист положить можно. Я так делала