Хээлп! Стреляет поясницу, отдаёт в ноги. К кому идти, что намазать? Ничего нельзя же? 😞 может пояс из собачьей шерсти?))
Мне растяжка помогла поясницы и ног. Коленно локтевая поза и упражнение кошка. Было больно делать, но потом хоть смогла ходить.