Что скажете о йоге?
Что ожидать? Есть ли изменения в фигуре и в здоровье (может улучшение самочувствия)?

Question

Что скажете о йоге? 
Что ожидать? Есть ли изменения в фигуре и в здоровье (может улучшение самочувствия)?

Алёна Ст. · Answer

@lilyabogomolova, @natalyakoml, @1306flower, спасибо за ответ!

Ольга · Answer

Смотря какая йога. Я хатху люблю, но кроме йоги занималась и другими вещами. Растяжка и гибкость хорошие стали, выносливость и сила увеличились.  В фигуре не заметила. А вот интенсивные тренировки с собственным весом +силовые дали результат

Наталья · Answer

Ищу хорошего мастера. Вижу смысл только в комплексном подходе к процессу. В основном - это кружки любителей завязаться в узел без придания этому смысловой нагрузки; чтение мантры "Ом, Шанти" не в субботу и прочие несуразицы

Наталья · Answer

В фигуре изменений не было. Только если растяжка

𝐿𝒾𝓁𝒾𝓎𝒶 · Answer

Самочувствие да , спокойствие , особенно если хороший инструктор . 
В фигуре изменений не увидела , пока реально в тренажёрный не пошла

Лучший комментарий

Комментарии