alena437
Алёна Ст.·Мама дочки (2 года)
Что скажете о йоге?
Что ожидать? Есть ли изменения в фигуре и в здоровье (может улучшение самочувствия)?
Комментарии
Смотря какая йога. Я хатху люблю, но кроме йоги занималась и другими вещами. Растяжка и гибкость хорошие стали, выносливость и сила увеличились. В фигуре не заметила. А вот интенсивные тренировки с собственным весом +силовые дали результат
Нравится Ответить
Ищу хорошего мастера. Вижу смысл только в комплексном подходе к процессу. В основном - это кружки любителей завязаться в узел без придания этому смысловой нагрузки; чтение мантры "Ом, Шанти" не в субботу и прочие несуразицы
Нравится Ответить
Самочувствие да , спокойствие , особенно если хороший инструктор .
В фигуре изменений не увидела , пока реально в тренажёрный не пошла
Нравится Ответить
@lilyabogomolova, @natalyakoml, @1306flower, спасибо за ответ!