Кто знает, подскажите, когда можно после родов (ЕР) начинать качать пресс (тренироваться в зале)?

Я сначала сходила к гинекологу (где-то через 2 месяца после родов), чтобы удостовериться, что все нормально и только с разрешения доктора начала заниматься спортом. Она мне порекомендовала с 4 месяцев, а до этого только легкая зарядка, растяжка.

Я после кс, сказали лёгкие упражнения можно начинать после 2х месяцев. Думаю лучше с врачем конечно, так как он посмотрит и оценит ваше состояние

С 2 месяцев

Я после КС через 2 месяца начала заниматься в зале

Пресс не советую качать даже после ЕР дайте восстановится мышцам

Много разынз факторов. ЕР или Кс. Диастаз или нет. Но в лучшем случае при ес после 2 мес

Через 2 месяца и то, если мышцы живота стали на место