Ну, что я могу сказать, прошла пятая тренировка по программам Джиллиан Майклс "горячее тело после родов" и "для начинающих". По ощущениям стало немного легче выполнять, но всякие приседы с гантелями и планки, меня убивают 🤭 А в целом, настроение отличное, нет усталости после занятий, мышцы почти перестали болеть. Ну и приятный сюрприз, несмотря на то, что упражнения с низкой нагрузкой, минус 1,5 см в талии и 2 см в бедрах🙌