Как бесплатный психолог помог справиться с депрессией?

Очень часто мы здесь пишем, что нужна помощь психолога той или иной маме.

Сегодня была моя последняя встреча с психологом и теперь я хочу поделиться своим опытом, может кому-то будет полезно. Ну и для себя, как напоминание.

В конце июля меня накрыло конкретно, депрессивное состояние, ничего не хотелось. Ещё и усугубилось тем, что и мужа накрыло. Бинго, как говорится.

Но до этого я уже год точно хотела сходить к психологу и даже искала, потому что чувствовала - силы на исходе. Но нет, нужно было довести до крайности 🤦‍♀️ моя проблема.

Финансово пока не потянула бы платного психотерапевта, поэтому искала бесплатного и нашла.

Центр психологической помощи молодежи на Пархоменко 133/1. Принимают бесплатно до 30 лет, что важно. Записалась (телефон в 2ГИС можно посмотреть) и пошла.

Я была открыта к диалогу, поэтому контакт с психологом нашла сразу, хоть в некоторых вопросах у меня с ней взгляды расходятся. Меня принимала заведующая Ирина Владимировна.

Первая встреча - ознакомительная (ну и наревелась же я)), вторая - диагностика (много много тестов - у меня по результатам: депрессия). А потом уже каждую неделю встречи с психологом.

На встречах мы разговаривали, выполняли упражнения. Очень меня впечатлило одно упражнение - она задавила вопрос и я не глядя должна была достать карточку из колоды. Много вопросов и много колод. Потом мы карты по очереди начали раскрывать и она спрашивала, что я вижу на карточке. И эти карточки настолько описывали моё состояние, что я была в шоке.

На встречах и после я многое осознала, хотя до этого в теории все знала и знала ответы на свои вопросы, просто скрывала их от себя...

За два месяца мне стало хорошо, я проработала свои эмоции, страхи, даже обиду на маму (тут тоже было неожиданное открытие). Конечно улучшению моего психологического состояние и внешние факторы способствовали. Но поход к психологу однозначно помог!

Поэтому если вдруг вы хотите обратиться к психологу, то знайте, что можно это сделать бесплатно и это не значит некачественно.