Как убрать ассоциацию грудь-сон: с чего начать и в каком порядке

АССОЦИАЦИЯ ГРУДЬ-СОН

Засыпать на груди нормально, когда: малышу от 0 до 3 мес., маму это устраивает, нет проблем со сном в целом.

Но, если Вы всё-таки решились убрать засыпание на груди, то прежде чем начать убирать эту ассоциацию нужно:

1. Проверить условия сна

2. Понимать и настроить режим сна и бодрствования

3. Ввести, если до этого не было, ритуал на сны

4. Сокращаем кол-во прикладываний по требованию

5. Убедиться, что ребенок здоров и его ничего не беспокоит.

6. Можно подобрать игрушку-сплюшку или пеленку, которые будут пахнуть мамой

7. Настрой мамы - залог успеха!

Почему эта ассоциация сложная? Потому что слишком много, так сказать "соблазнов":

▪︎сосание груди=вкус молока, мамин запах

▪︎еда=сон

▪︎окружающая обстановка=мама всегда рядом, кровать большая

▪︎прикосновения мамы

▪︎положение тела

Самое главное в разделении грудь-сон ваше спокойствие, терпение и последовательность.

С чего начать?:

1. Начинаем вводить доп.ассоциацию (тактильную или голосовую). Мы не можем просто взять и забрать грудь не давая малышу ничего взамен. Иначе малыш будет просто в недоумении: "Что это мама делает? Что произошло? Мы уже не спим?". Поэтому, как только малыш привыкнет к допам, убираем текущую ассоциацию (дня 3-4).

2. Кормим до сонного состояния и помогаем уснуть допами (меняем положение тела).

3. Кормим до расслабления

4. Кормим в конце ритуала

5. Кормим в начале ритуала

6. Кормим в конце спокойного бодрствования, ритуал и укладывание с помощью допов.

Процесс обучения сну, еще раз повторю, для малыша будет проще, если мы ему создадим "сигналы" к отходу ко сну - ритуал.