Корсет ношу полдня.

Массаж, гимнастика с растяжкой небольшой.
Мне помогает, хоть и ненадолго.
Как деревянная 🥴

Если у вас гв, то это резорбиция костной ткани, хотя и без гв может быть, т.к. ваш организм сформировал целого человека. Нужно смотреть плотность кости и если что, налегать на кальций, д3, к2, магний.

Советую гимнастику для спины. Посмотрите мой профиль

Лежу на аппликаторе Кузнецова, оч даже хорошо после него👍

Алезан гель охлаждающе-разогревающий. В ветаптеках продаётся. Ещё с работы им спасаюсь.

Меня спас спорт зал , вот позанималась с тренером и забыла про боль в спине ... а так тоже ходила к неврологу , так же была отправлена на снимок , по снимку не чего , ну правда сказали все идёт к грыже ... потом на массаж ходила , но ооооочень было больно ...

P.S - была у остеопата , как раз после снимков , единственное что он убрал, это головные боли , спина потом через неделю опять болеть стала (

Прошу мужа массаж делать. Ещё неплохо помогает массажный ролик с шипами. А ребенка в эргорюкзак и дома, и на улице )

Остеопат, за два сеанса все поставили на место, весело таскаю на руках дальше😂 до приема одевала пояс на поясницу с косточками, тоже шикарно как временное решение