Какие упражнения нужно делать при дегенеративных изменениях межпозвоночных дисков шейного отдела? ⠀…

Какие упражнения нужно делать при дегенеративных изменениях межпозвоночных дисков шейного отдела?

⠀

🔎 Проще говоря «при шейном остеохондрозе» - хотя это не совсем корректно.⠀

⠀⠀

🔖 Такие изменения - следствие нестабильности шейных позвонков. Упражнения помогут, только если восстановить стабильность шеи, иначе мышцы продолжат работать неправильно.⠀

⠀⠀

📌Причин нестабильности много, для лечения нужно понять, что послужило толчком.⠀

⠀⠀

📌Развитие остеохондроза шейного отдела позвоночника провоцируется:⠀

• лишним весом⠀

• травмами⠀

• плоскостопием⠀

• нарушением осанки⠀

• проблемами с тазом⠀

• сидячей работой и т. д.⠀

⠀⠀

❗Можно написать целый список достаточно простых упражнений, но будет непрофессионально назначать их без анамнеза и диагностики состояния пациента.⠀

⠀⠀

Упражнения эффективны когда восстановлен баланс шейных позвонков 🙌