Часть 1✅ Девочки 🌸спасибо вам 🙏🏻именно благодаря вам я поняла хоть что-то я умею делать в декрете 😅правда последнее время часто думаю что у всех какие-то таланты а я совсем ничего не умею но сейчас поняла у меня сила воли которой многие позавидуют 🤗ну вообще не ожидала такой ажиотаж по прошлому посту 🙈Я реально считаю себя немного спортивной но не при чтобы что-то нереальное наверное это моя чрезмерная критика к себе во всем , я ставлю очень высокие планки для себя лично и мне безумно приятно и вы меня своими коментами ещё больше смотивировали работать над собой дальше 😘🌸Я тут давно ничего не выставляла,пароль забыла а на этом тел редко, но сегодня что-то нашло решила поделиться этим☺️Многие написали Сообщения всем ответила но общий ответ пишу тут для всех раз вам это правда интересно 😉писать особо не умею Конечно не блогер я точно🙈напишу сумбурно но как смогу 🤪 При беременности не отказывала себе никогда в еде последний раз набрала 23 кг и меня не парило это вообще так как принимаю себя в разный этап жизни адекватно и знаю что всему своё время 👌 До 8 мес малышки не могла вырваться даже в магазин жрала жрала все что хочу ночью?вообще не вопрос😂Потом решила что как-то надоело видеть себя такой в зеркале и решила мой курорт живота закончился 😄пора идти и пахать но карантин наломал немного и все отложилось до июня,пришла в зал полная мотивации и...через неделю еле ходила с тренировок оказалось у меня протрузии в пояснице очень все болело больно ходить нагибаться и тд страдала я две недели забила на зал для меня это был приговор так как все говорили что нельзя спорт теперь😭убитая была ничего не сказать ( были планы продолжить в бикини участвовать )короче поменять пришлось все -осевую нельзя приседы нельзя, становую нельзя короче как оказалось все чем я раньше качала 🍑ничего нельзя 😰изучала сама все в инете консультировалась у врачей сделала себе программу технику именно то что нужно мне и в итоге пропахала два месяца как бешеная в зале 5 дней в неделю именно выходила вся насквозь мокрая три силовых и два кардио 50 мин в неделю, казалось что результата вообще нет но я знала что лучше в зеркало не смотреть не меряться каждую неделю а просто пахать и после двух месяцев я реально увидела просвет 😍продолжение будет ...😘