Всем привет !)
Кто компетентен в вопросы выбора протеина 😊😀?
Хочу протеин ,потому что не ем много мяса и молочки и понимаю что белок нужен .Ну и после тренировок чтобы не худеть а хоть какая то мышечная база была )))
Я знаю что надо брать хороший но какой хороший непонятно ))
Посоветуйте кто в теме 🤲
Комментарии
Так сразу и не посоветуешь ведь))нужно сначала определиться какой именно (там разные подвиды бывают). Если мясо и молочки в рационе мало, то есть смысл присмотреться к растительному белку. А там уже нужно смотреть внимательно состав, чтобы без лишнего сахара, лактозы и пр. вредных добавок. Ну и смотреть на индивидуальную реакцию. Все таки протеин в чистом виде не всегда усваивается.
Я для себя методом проб и ошибок подобрала соевый. Но больше его не пью, так как решила натурально питаться.🤪
ссылка
Вот у него магазин спортивного питания, может подберёт вам как раз. Вроде разбирается в этих вопросах