Ничем не утягивала ) живот сам уходил постепенно непомню как быстро но уже давно плоский)
Живот не у всех приходит в норму сам по себе, хоть первые, хоть 7 роды. У кого-то и после 4-5 сам втянется, п кому-то нужно утягиваться.
Утягивайтесь, и не слушайте никого из разряда «матка плохо сокращаться будет», прекрасно сокращается матка и приходит в былие размеры. Я утягивала простыней обычной или пеленками
Есть специальный послеоперационный бандаж ,мягкий без швов , обязательно нужно носить так легче ,живот на шов не давит
Если роды первые живот сам придет в норму , у меня через месяц почти стал как прежде немного жирок
Сейчас вам нельзя перегревать живот , надо чтоб проветривался и заживал быстрее, надо хб простыней завязываться и легче ходить и спину держит