Как перестать есть все подряд? Обидно, капец, знаю, что сладкого много нельзя есть, хочу подтянутое тело, ем много овощей, но если на горизонте дома оказались конфеты, то всё, не могу пройти мимо и съесть хоть одну. Потом совесть мучает ужас. Две недели вся на ПП, а потом срывы, я в отчаянии (
Комментарии
Позволяйте себе иногда немного вкусностей. Я вот тоже худею, но изредка ем бургеры, пиццу или тортик) вес все равно уходит, просто медленнее, но меня это устраивает. Иначе очень тяжело не сорваться.
А так я день себе позволила сьесть вкусняху, следующие пару на строгой диете, и все не так плохо.
Мне еще помогает правило, сладкое и мучное только по выходным. В будние дни ПП)
Не отказывайте себе, иначе будут срывы все равно. Кушайте сладкое , но не много и утром
Понимаю, стараюсь так и делать, но когда усталость, то и после обеда бывает как нагрянет голод по сладкому
@svit.sokolova съешьте фиников штуки 4, сразу сладкого перехочется 😁
Писать каждый день меню на завтра. Готовить его вечером . И чтоб меньше есть - займите себя делом. Когда хочет гадости - пить воду
Согласна, когда грустно и скучно, особенно хочется погрызть чего то сладкого
Да, знаю, когда фрукты вместо кондитерки, то легче и проще, но тут бабушка передала внуку)
Теж їм все
І нічого, не можу набрати хоча би ще 2 кг
Мне нравится ваш подход)