Мама двоих (5 лет, 8 лет)

Добрый день! Осень самое яркое время года, когда природа меняет свой привычный облик на золотые краски в осенних лучах…

Добрый день!

Осень самое яркое время года, когда природа меняет свой привычный облик на золотые краски в осенних лучах уходящего тепла. Осень это время хлебо , урожая и достатка !

И сегодня хочу написать пост про важность витамина С .

Витамин С это феномен природы ! Для чего нужно витамин С .

Крепкий иммунитет, прочные сосуды , устойчивая нервная система , чистая гладкая кожа , хорошее зрение, хорошее настроение, крепкий сон, концентрация внимания.

Ещё самое главное витамин С распространен в свежих фруктах и овощях ! Витамин С к термообработке разрушается и при низких температуре тоже . Витамин С это водорастворимый витамин это значит он из организма выводится через мочу или клетки .

Витамин С способствует профилактике бактериий и инфекции. В организме синтезируется интерферон тогда когда есть витамин С . Выводит токсины из организма, ускоряет заживлению ран.

Увеличивает эластичность и прочность кровеносных сосудов, активизирует работу эндокринных желез , улучает работу печени . Еще это чудо витамин против старение!

Иногда в окружении нас могут пожаловаться на то что нету сил это равно тому что значит в организме дефецит витамина С .

Симптомы :

❗ частые простуды

❗воспаление слизистых оболочек

❗ проблемы с сосудами

❗рассеянность

❗ раздражительность

❗бессонница

❗депрессивные состояние

❗ ранее образование морщин

❗ выпадение волос

❗ухудшение зрение

Есть причины дефицита.

1. Недостаток в пище

2. Нарушение всасывания витамина в организме

Овощи богатые витамином С : шиповник, перец, киви, все виды капусты , чеснок , смородина, малина , перец Чили.

Если в день съесть пол стакана свежий малины , то мы восполним организм суточной нормы витамина С .

Радоваться каждому времени года: у природы нет плохой погоды

Люди, учитесь радоваться!!!🤗 Природой задуманно 4 времени года! Второе Лето выдалось шикарное!!! (для тех, кто любит жару), пришла пора осени! Тоже по своему прекрасное время года!!! Наконец-то дожди будут - для многих это кайф, кто-то ждёт снега безумно! Радуйтесь всему!!! И хватит ныть по мелочам😁😁😁 Кстати, ведь для нашей природы, что бы она нас радовала эта смена погоды очень нужна😉 надо научится, как в песни - у природы нет плохой погоды, каждая погода благодать....надо благодарно принимать🥰❤

Всем здоровья!🤗 Наморозила малины порционно, при размораживании вкус как с грядки👍👍👍 С сахарком самое то😋

Всем здоровья!🤗 Наморозила малины порционно, при размораживании вкус как с грядки👍👍👍 С сахарком самое то😋 А теперь 5 грамм полезной информации, которая очень актуальна сейчас😉 Список витаминов в составе малины на 100 грамм: витамин А — 0,03 мг; Е — 0,6 мг; С — 25-30 мг; В1 — 0,02 мг; В2 — 0,05 мг; В5 — 0,2 мг; В6 — 0,07 мг; В9 — 0,006 мг (6 мкг); медь — 0,17 мг; калий — 220-224 мг; марганец — 0,2 мг; кальций — 40 мг; бор — 0,2 мг; фосфор — 37 мг; цинк — 0,2 мг; магний — 22 мг; железо — 1,2-1,6 мг; хлор — 21 мг; натрий — 10-19 мг; сера — 16 мг. ❗Малина знаменита внушительным процентом ценного витамина С. В 100 граммах продукта заключено около 30 мг аскорбиновой кислоты. А это практически наполовину покрывает суточную потребность человеческого организма в данном важном витамине. Малина наполнена природным аспирином, поэтому считается лечебной. Что она дает: жаропонижающее действие; болеутоляющий эффект; усиливает потоотделение. Важен мягкий состав малины — активные вещества не вызывают раздражения уязвимой слизистой желудка. ❗Малина содержит мощный антиоксидант, положительно действующий на человеческий организм. Это эллаговая кислота. Данное вещество относят к дубильным веществам. Основные свойства эллаговой кислоты как натурального антиоксиданта: снижает кровяное давление; создает почву, неблагоприятную для развития опухолей в организме; имеет кровоостанавливающий потенциал; продлевает молодость кожи; предохраняет от заболеваний сердце и сосуды. ❗Благодаря высокому проценту органических кислот, малина положительно действует на деятельность желудка. Также можно ожидать улучшения аппетита. Малина — естественный антисептик, она известна как жаропонижающая и болеутоляющая ягода, так как включает целый ряд флавоноидов и салициловую кислоту. В плодах малины немало пищевых волокон.

Сегодня поднимали вопрос по поводу витамина д Сегодня были у грамотного педиатра,посоветовал пить мультитабс и отдельно…

Сегодня поднимали вопрос по поводу витамина д Сегодня были у грамотного педиатра,посоветовал пить мультитабс и отдельно витамин д не давать!Очень опасный витамин..накапливается в организме и тяжело выводится,плохо влияет на организм при переизбытке...

Мне нереально скучно дома( Привыкла работать. Недавно купили морозильник) Наморозила на зиму малину, смородину. Сделала…

Мне нереально скучно дома( Привыкла работать. Недавно купили морозильник) Наморозила на зиму малину, смородину. Сделала заготовки: пельмени, тефтели, фаршированные перцы и самсу. Ближе к осени заморожу помидоры и перец. Чем еще себя занять?

Что замораживаете на зиму?

Что замораживаете на зиму? Я обычно замораживаю ягоды/смородину/малину Осенью тертую морковь/ морковь соломкой/перец соломкой/ помидоры кружочками. Еще укроп. Вот думаю может абрикосы и сливы заморозить? Они вкусные после разморозки?