Мамочки, кто рожал в последние года два-три, вам в роддоме при выписке давали список упражнений для восстановления после родов? Сегодня с массажисткой разговорились, она говорит, что была у нее девушка, мол после родов занималась как в роддоме сказали, и типа по УЗИ даже увидели, что она быстро и правильно восстановилась.. Я честно говоря впервые об этом слышу, рожала в Самаре и на Баныкина, никаких упражнений никто не озвучивал.. Может в медгородке такое практикуют? Что за упражнения, делитесь..)))
Лучший комментарий
Комментарии
В медгородке да , было такое) сейчас попробую фото найти
В медгородка в каждой палате папка лежит и там написаны упражнения. Врач ещё приходила и говорила "кто упражнения делает? Чтобы все сокращалось быстрее"
Да, давали в мед.городке, которые девочка выше выложила
Кстати, да, после этих упражнений матка очень быстро восстанавливается. У меня дважды плохо сокращалась из-за крупного плода, упражнения помогли.
Ну вот видимо в разных роддомах по разному все..
Я рожала в медгородке, тоже давали листок с упражнениями
Давали в Медгородке на второй день, по моему, после родов. Начала заниматься прям в палате и потом дома.
Вот всем, кто в медгородке рожал, давали эти упражнения. Молодцы руководство роддома, и о последствиях родов тоже беспокоятся..!
В каком смысле восстановилась быстро)? Нам только говорили много лежать на животе и делать велосипед. Хотя даже с этими упражнениями со старшим плохо матка сокращалась, с младшим очень быстро
Не знаю нюансов, но как поняла, что и матка в норме и органы все на место свое встали быстро..как то так.
@kalmykovaolga1972, вот я со вторым усиленно делала велосипед, лежала на животе и бегала по лестнице (часто приходили 😂), быстро все восстановилось
Да ,я рожала когда, давали листок с упражнениями !
Да. В мед городке в каждой палате на столе лежит папка и в ней комплекс упражнений. Может кто из девочек сейчас лежит и пришлёт вам фото. Сегодня видела пост, что девочка родила. Напишите ей. Она вам сфотографирует и пришлёт
Спасибо! Выше девочка скинула фото с упражнениями,как раз из той папки..))
@kalmykovaolga1972, да, точно из этой папки))) они прям настоятельно рекомендуют делать эти упражнения. И девочки, у которых плохо шло сокращение, после этих упражнений значительно лучше было.
Приходила женщина ко мне в палату , показывала что делать.(медгородок)
Велосипед, поднимать попу лёжа, что-то ещё было.
Значит в медгородке к этому серьезнее относятся. Спасибо!
В медгородке лежала в платной палате и у меня на столе был журнал, там распорядок дня в РД, информация по ГВ была, и упражнения послеродовой гимнастики. Мне в первые сутки все пришли и показала и сказали даже сфоткать на память
@jullya90 ого..нагрузка такая нехилая..даже после КС на 4 сутки на пресс нагрузку дают, надо же.. А я со своим диастазом вообще только вот пытаюсь как то напрягать живот...)))
@kalmykovaolga1972 да, причем ко мне в палату заходили каждый день и напоминали, чтоб пока дочь спит я не ленилась и работала
Баныкина, не давали 3 месяца назад, но была бы рада, если б дали
Ну да, хотя бы в общих чертах озвучили.. я зимой рожала, тоже этот вопрос никто не поднимал. Вообще никто ничего не говорил, если сами не расспрашивали..))
В медгородке давали брошюру с упражнениями и еще куда идти и какие пособия должны получить. Это было в ноябре 2018
Нам в палату приходила прям в этот же день, и давала А4 листы с упражнениями, я прямо там начала заниматься, 3г назад Медгородок
@kalmykovaolga1972 нет нет, чтобы матка сокращалась, это Медработник сказала
@kalmykovaolga1972 может и 3 года назад было по лестнице, но сейчас такое не одобряют. Рожала в декабре, давали листок и лестницы там точно не было.
В медгородке давали брошюру с упражнениями и еще куда идти и какие пособия должны получить. Это было в ноябре 2018