Я поняла что если я что то не досказала, либо решила не говорит чтобы не обидеть человека или же не…

Я поняла что если я что то не досказала, либо решила не говорит чтобы не обидеть человека или же не говорю что я думаю сразу же мне становится плохо, ночами не сплю потом даже могу приболеть. Теперь решила всегда говорить что я думаю в лицо, ничего не буду держать в себе. Практикую уже месяц. Так спокойно на душе, и в голове. Без всяких мысли сплю спокойно.